Форум для людей с сахарным диабетом http://www.diabetes-ru.org/forum/ |
|
Сон и диабет http://www.diabetes-ru.org/forum/viewtopic.php?f=32&t=2937 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | admin [ 20 окт 2022, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Сон и диабет |
Авторы работы изучали взаимосвязь между продолжительностью сна, смертностью участников и наличием у них двух или более хронических заболеваний (мультиморбидность), таких как болезни сердца, рак или диабет, на протяжении более, чем 25 лет. В журнале PLOS Medicine появилось исследование, проведенное сотрудниками Университетского колледжа Лондона. В нем ученые показали, как продолжительность сна влияет на здоровье взрослых людей. Исследователи проанализировали данные более 7 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 50 до 70 лет. 50-летние добровольцы, которые спали пять и менее часов, были на 20% больше предрасположены к развитию хронического заболевания и на 40% — к развитию двух или более по сравнению с теми, кто спал по семь часов. К тому же выяснилось, что сон в течение пяти и менее часов в любом возрасте был связан с повышением риска мультиморбидности на 30−40% по сравнению с теми, кто спал до семи часов. Исследователи также обнаружили, что небольшая продолжительность сна 50-летних людей (пять часов или менее) была связана с увеличением смертности на 25%. «По мере того, как люди становятся старше, их привычки и структура сна меняются. Чтобы обеспечить лучший ночной сон, важно соблюдать правила гигиены сна, например, убедиться, что в спальне тихо, темно и комфортная температура. Также рекомендуется снимать электронные устройства и избегать обильных приемов пищи перед сном», — прокомментировали ученые. Источник: https://journals.plos.org/plosmedicine/ ... ed.1004109 |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |