| Форум для людей с сахарным диабетом http://www.diabetes-ru.org/forum/ |
|
| Обед http://www.diabetes-ru.org/forum/viewtopic.php?f=32&t=3197 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Provincial [ 15 дек 2023, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Обед |
В России призвали предусмотреть в трудовом договоре два обеда для сотрудников В трудовом договоре необходимо предусмотреть два обеденных перерыва для сотрудников по полчаса. «Если бы в трудовом договоре, который заключают на всех уровнях (коммерческий, некоммерческий, государственный), ввели не один час на обед, а два по 30 минут, и не покурить, а поесть, это уже очень многое решало бы. Вот человек, работающий грузчиком, в четыре часа выпил кофе, покурил и вряд ли что-то запихнул в рот. У человека нет времени на поесть», — отметила она. Зампред комитета Госдумы по охране здоровья Алексей Куринный, в свою очередь, поддержал эту идею. Он уточнил, что Трудовом кодексе нет информации о том, сколько обедов может быть у работников. В связи с этим работодатели могут ввести два тридцатиминутных обеда по просьбе сотрудников, считает депутат. |
|
| Автор: | admin [ 20 дек 2023, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обед |
Уважаемый Provincial Более дробные приемы пищи помогают снизить единомоментную углеводную нагрузку ( в Хлебных Единицах) на риски повышения глюкозы в крови после еды. Идеальным бы являлось, если сахар в крови после еды на максимуме подъема поднимался на 1 - 2 ммоль/л, что труднодостижимо. Берите с собой на работу маленькую пластиковую плошку с овощами в разных комбинациях ( капуста, огурцы, помидоры, морковка тертая, свёкла вареная с чесноком, плюс зелени чайная ложка - лук зеленый, петрушка, укроп, руккола), варёное яйцо или кусочек рыбы или мяса с половину вашей ладошки, хлебцы рисовые, гречневые, ореховые - ч с чаем потребите - подъем сахара не большой, а чувство сытости надолго. Важный прием - ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ рабочего дня НЕ бегите опрометью домой, легко поужинайте остатками обеда или откройте вторую плошку - тогда дома на ужин уже не переедите. На десятках страниц этот вопрос разобран в книге М. Богомолова "Если твой родитель болен диабетом". Поэтому в этой части мы поддерживаем инициативу депутата Государственной Думы Алексея Куринного. А. Романовский, дежурный врач. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|