Форум для людей с сахарным диабетом

В России призвали предусмотреть в трудовом договоре два обеда для сотрудников
В трудовом договоре необходимо предусмотреть два обеденных перерыва для сотрудников по полчаса.

«Если бы в трудовом договоре, который заключают на всех уровнях (коммерческий, некоммерческий, государственный), ввели не один час на обед, а два по 30 минут, и не покурить, а поесть, это уже очень многое решало бы. Вот человек, работающий грузчиком, в четыре часа выпил кофе, покурил и вряд ли что-то запихнул в рот. У человека нет времени на поесть», — отметила она.

Зампред комитета Госдумы по охране здоровья Алексей Куринный, в свою очередь, поддержал эту идею. Он уточнил, что Трудовом кодексе нет информации о том, сколько обедов может быть у работников. В связи с этим работодатели могут ввести два тридцатиминутных обеда по просьбе сотрудников, считает депутат.

Уважаемый Provincial

Более дробные приемы пищи помогают снизить единомоментную углеводную нагрузку ( в Хлебных Единицах) на риски повышения глюкозы в крови после еды. Идеальным бы являлось, если сахар в крови после еды на максимуме подъема поднимался на 1 - 2 ммоль/л, что труднодостижимо. Берите с собой на работу маленькую пластиковую плошку с овощами в разных комбинациях ( капуста, огурцы, помидоры, морковка тертая, свёкла вареная с чесноком, плюс зелени чайная ложка - лук зеленый, петрушка, укроп, руккола), варёное яйцо или кусочек рыбы или мяса с половину вашей ладошки, хлебцы рисовые, гречневые, ореховые - ч с чаем потребите - подъем сахара не большой, а чувство сытости надолго.
Важный прием - ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ рабочего дня НЕ бегите опрометью домой, легко поужинайте остатками обеда или откройте вторую плошку - тогда дома на ужин уже не переедите.
На десятках страниц этот вопрос разобран в книге М. Богомолова "Если твой родитель болен диабетом".
Поэтому в этой части мы поддерживаем инициативу депутата Государственной Думы Алексея Куринного.

А. Романовский, дежурный врач.