Основной компонент здорового образа жизни.
Часто мы слышим вздохи на лавочке у подъезда: «За наши деньги разве купишь здоровые продукты. Вокруг машины, пробки; в поликлинике очередь на километр … Как тут выжить?». В рекламных роликах произносимых известыми телеведущими говорится примерно следующее: «Возьмите этот непревзойдённый инновационный товар с названием «ХУZ», налепите его на такое-то место или проглотите с небольшим количеством воды, и в Вашей жизни всё станет хорошо, в том числе со здоровьем…». Люди понимают, что их обманывают, но ведутся и покупают «XYZ». Налепив «ХУZ» на рекомендованное место, потребитель садится перед телевизором просматривать пятнадцатую за день передачу о здоровом образе жизни, заедая при этом свою грусть макаронами «по флотски» или жареной с салом картошкой.
Инфантилизм, безответственность, свинское отношение к своему здоровью мне приходится наблюдать у огромного количества пациентов. Основной компонент здорового образа жизни – это желание вести этот образ жизни. Психологи называют это желание мотивацией, литераторы – волей к жизни, китайцы – энергией «ци». Давайте не будем заниматься самообманом и играть в игры «врач – пациент» в интерпретации «папа – ребёнок». Выплюньте сало с картошкой, поверните телевизор экраном к стенке, оденьте кроссовки или кеды, забудьте где кнопка лифта на стене. Гуляйте не менее 1,5 часов в день. Забудьте про жиры животного происхождения, налегайте на овощи. Найдите компанию единомышленников для психологического комфорта. Через полгода после прочтения этой статьи напишите мне о Ваших успехах. Дорогу осилит идущий. Под лежачий камень вода не течёт.
|