СОДЕРЖИМОЕ ЭКСТРЕННОГО РЮКЗАКА ПРИ ЭВАКУАЦИИ ГРАЖДАНИНА С ДИАБЕТОМ

Новости

Подберите индивидуальный базовый набор, который нужно адаптировать под себя. Главное правило: набор должен быть компактным, лёгким и покрывать базовые потребности на первые дни, пока не прибудет помощь. Сгруппируем вещи по смыслу, чтобы было проще уложить, используя рекомендации МЧС РФ. РДА рекомендует использовать именно рюкзак, а не сумку или чемодан. Перевозке, хранению инсулина в разные времена года будет посвящена отдельная публикация. Распечатайте этот список в 2-х экземплярах: один положите в прозрачном файле поверх вещей в рюкзак, другой держите в кармане одежды, которую оденете при эвакуации.

1. Документы и финансы

Копии важных документов (паспорт, свидетельства о рождении, СНИЛС, полис, водительские права, военный билет, документы на собственность) в непромокаемой упаковке.

Оригиналы документов держите отдельно — в легкодоступном месте дома.

Наличные деньги купюрами разного достоинства от 100 до 1000 рублей.

Банковские карты. Заодно перепишите их номера и коды в бумагу с копиями документов.

Дубликаты ключей от квартиры и машины.

Добавьте фото родных — это поможет в поиске.

Отдельно запишите на бумаге контакты экстренных служб и номера близких.

2. Средства связи и навигации

Фонарик (ручной и налобный, лучше диодный) и запас батареек. Есть модели с функцией подзарядки телефона — это удобно.

Мини-радиоприёмник с запасом батареек (или сотовый телефон с функцией радио).

Заряженный пауэрбанк с кабелями.

Компас (особенно если живёте в сельской местности).

Свисток — чтобы подавать сигнал.

3. Аптечка первой помощи – размером со среднюю книгу. Это не про инсулины и таблетки, глюкометры.

Перевязочные средства: стерильные и эластичные бинты, пластыри (бактерицидные и обычные), кровоостанавливающий жгут, стерильные салфетки.

Антисептики (хлоргексидин, перекись водорода, спиртовые салфетки).

Обезболивающие и жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен).

Антигистаминные (противоаллергические) средства.

Сорбенты против отравлений (активированный уголь, смекта).

Препараты для ЖКТ (лоперамид, но-шпа).

Запас ваших постоянных лекарств (от давления, астмы, диабета и т.п.) на 5–7 дней.Этому разделу мы посвятим ОТДЕЛЬНЫЕ публикации.

Одноразовые маски и стерильные перчатки.

4. Еда и вода

Вода — из расчёта 1,5–3 литра на человека в сутки. Часть можно налить в небольшие бутылки прямо в рюкзак, а остальной запас удобно подвесить (например, в складной фляжке).

Еда — компактная, калорийная, с длительным сроком хранения и не требующая готовки. Подойдут: консервы (удобно, если на банке есть открывашка), галеты, сухофрукты, орехи, протеиновые или шоколадные батончики, пакетики чая и кофе. Можно добавить детское питание (сухие смеси, пюре в мягкой упаковке, если в семье есть малыш).

5. Одежда и спальные принадлежности

Смена нижнего белья и носков (минимум по 2 комплекта).

Одежда по сезону (футболка, кофта, штаны).

Непромокаемая куртка или дождевик.

Головной убор, шарф, перчатки.

Запасная обувь.

Если есть место и предполагается долгое ожидание — спальный мешок или туристическая палатка.

6. Бытовые мелочи

Ремонтный комплект: нитки, иголки.

Одноразовая или лучше металлическая посуда: кружка, ложка, тарелка.

Средства для разведения огня: охотничьи спички, сухой спирт, 2–3 газовые зажигалки.

Рулон широкого скотча.

Синтетический шнур (около 20 метров, диаметр 4–5 мм). rbc.ru

Блокнот и карандаш (шариковая ручка может замёрзнуть или закончиться паста).

Несколько советов по сборке.

Не используйте вещи из повседневного обихода — кладите только новые или недавно обновлённые.

Периодически проверяйте срок годности еды, лекарств и воды, вовремя заменяйте.

Укладывайте по принципу «туристического правила»: лёгкие и часто нужные вещи (аптечка, фонарик, нож) — сверху и в карманы, объёмное и тяжёлое (сменное бельё, еда) — на дно.

Защитите содержимое от влаги — используйте вакуумные пакеты с зажимом или обычные полиэтиленовые, обмотанными скотчем.

Обсудите с семьёй заранее, где встречаться, если эвакуация пройдёт из разных мест.

Помните: этот список — база. Если у вас есть хронические заболевания, особые потребности (например, инвалидность) или вы живёте в специфической местности (рядом лес, водоём), дополните набор индивидуально. А перед сбором советую заглянуть на сайт местного отделения МЧС — там могут быть рекомендации с учётом специфики вашего региона.

Должен быть оформлен «Паспорт человека с диабетом» с указанием диагноза, лечения, телефонов для связи, лечащего врача или человека, способного проконсультировать по телефону. Получить паспорт можно в РДА, связавшись по Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. с Анастасией Ксензовой, PR – менеджером.