Форум для людей с сахарным диабетом

Российская Диабетическая Ассоциация
Текущее время: 02 фев 2023, 10:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сон и диабет
СообщениеДобавлено: 20 окт 2022, 11:34 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 21:07
Сообщения: 780
Авторы работы изучали взаимосвязь между продолжительностью сна, смертностью участников и наличием у них двух или более хронических заболеваний (мультиморбидность), таких как болезни сердца, рак или диабет, на протяжении более, чем 25 лет.
В журнале PLOS Medicine появилось исследование, проведенное сотрудниками Университетского колледжа Лондона. В нем ученые показали, как продолжительность сна влияет на здоровье взрослых людей. Исследователи проанализировали данные более 7 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 50 до 70 лет.
50-летние добровольцы, которые спали пять и менее часов, были на 20% больше предрасположены к развитию хронического заболевания и на 40% — к развитию двух или более по сравнению с теми, кто спал по семь часов.
К тому же выяснилось, что сон в течение пяти и менее часов в любом возрасте был связан с повышением риска мультиморбидности на 30−40% по сравнению с теми, кто спал до семи часов. Исследователи также обнаружили, что небольшая продолжительность сна 50-летних людей (пять часов или менее) была связана с увеличением смертности на 25%.
«По мере того, как люди становятся старше, их привычки и структура сна меняются. Чтобы обеспечить лучший ночной сон, важно соблюдать правила гигиены сна, например, убедиться, что в спальне тихо, темно и комфортная температура. Также рекомендуется снимать электронные устройства и избегать обильных приемов пищи перед сном», — прокомментировали ученые.

Источник: https://journals.plos.org/plosmedicine/ ... ed.1004109


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Русская поддержка phpBB