| Форум для людей с сахарным диабетом http://www.diabetes-ru.org/forum/ |
|
| Мандарины http://www.diabetes-ru.org/forum/viewtopic.php?f=32&t=2989 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Sovetchik [ 24 дек 2022, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Мандарины |
Сколько мандаринов можно съесть на Новый год? Безопасная норма – пять-шесть штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. Также чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше», – сообщил терапевт из подмосковья Асанов. Он напомнил, что мандарины содержат много глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина, поэтому если съесть слишком много фруктов за прием, то выработанный инсулин нарушит расщепление жира, что будет способствовать набору веса. Кислые мандарины не рекомендованы людям с заболеваниями пищеварительной системы: гастритом, колитом, язвенной болезнью, а также при проблемах с поджелудочной железой . и желчным пузырем, а при переедании мандарины могут вызвать аллергическую реакцию. Также педиатры не советуют давать мандарины детям до года. Не рекомендую мандарины в качестве десерта, так как они запускают процессы брожения в желудочно-кишечном тракте и провоцируют вздутие. Диетологи рекомендуют отказаться в праздничные дни от жирных салатов с майонезом и другими готовыми соусами. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|