| Форум для людей с сахарным диабетом http://www.diabetes-ru.org/forum/ |
|
| Закрывайте окна перед сном http://www.diabetes-ru.org/forum/viewtopic.php?f=32&t=3085 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Provincial [ 07 июн 2023, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Закрывайте окна перед сном |
Ученые из немецкого Университета Иоганна Гутенберга выяснили, что закрытое на ночь окно способствует снижению стресса, что предотвращает повышение холестерина в крови. Результаты исследований опубликованы в издании Noise & Health. По словам специалистов, закрытое окно снижает уровень шума в комнате, в которой спит человек. Установлено, что во время отдыха мозг гораздо более восприимчив к шумам, чем во время бодрствования. Стресс приводит к выработке гормонов, в том числе кортизола, сказано в исследовании. Это в долгосрочной перспективе может привести к повышению уровня холестерина и высокому кровяному давлению. Ученые отметили, что стресс от шума можно объяснить наследием от древних предков. Люди воспринимали шум, особенно ночью, как сигнал опасности. В связи с этим немецкие специалисты посоветовали спать с закрытыми окнами даже летом. Ранее врач-терапевт Максим Новиков рассказал россиянам о пользе сна в прохладных помещениях. По словам медика, чтобы отдых был качественным и эффективным, организму необходимо охлаждение. Сон становится наиболее крепким, когда температура кожи человека падает ниже 30 °C. Для этого температура в помещении для сна должна быть 16-19 °C, подчеркнул врач. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|