С целью продления жизни мужской части населения РФ, имеющего продолжительность жизни на 17 лет меньше, чем женщины; большинство лиц мужского пола не доживают до пенсии. В связи с приближающимся Днём Повара и Днём Работника Пищевой Промышленности 20 октября, Международного Дня Диабета – 14 ноября, а также в связи с тем что РДА объявила с 14 ноября 2025 по 13 ноября 2026 г. внутри организационным «Годом предотвращения развития «болезней цивилизации» путем использования здорового питания . С целью выправления катастрофической демографической ситуации и для роста количества работоспособного и молодого народонаселения РФ относительно правил приготовления вторых блюд ПРИКАЗЫВАЮ:
Публикуем выдержку из Главы о правилах приготовления вторых блюд из книги врача диетолога, психоэндокринолога М. Богомолова « Если твой родитель болен синдромом Икс» ( диабет, повышенный вес, атеросклероз, артериальная гипертензия). Правилам приготовления первых блюд, десертов и третьих блюд посвящены отдельные главы. Выдержки из приказов будут опубликованы отдельно. Правилам приготовления первых блюд был посвящен сентябрьский выпуск Российской Диабетической Газеты ( РДГ).
Требования ко второму блюду весом 350 – 400 граммов: калорийность не выше 400 ккал, углеводная ценность – не выше 50 граммов углеводов ( 5 Хлебных Единиц), снижение содержания натрия хлорида ( соль поваренную заменить на соль со сниженным содержанием натрия и/или порошком сухого чеснока как обманки). Желательно повышение антиоксидантной ценности ( куркума, корица, орегано и розмарин фасоль, ягоды, петрушка, лук, цветная капуста, авокадо, луке, баклажаны, болгарский перец) и повышение содержания пищевых волокон для снижения гликемического индекса ( овощи; тыква, кабачки, отруби). Желательно повышение содержания полиненасыщенных жирных кислот и фосфолипидов : свежие растительные масла холодного первого отжима без термической обработки: льняное, конопляное, тыквенное, свежий осадок неосветленного подсолнечного масла, горчичное и некоторые иные; орехи ( миндаль; грецкий; кедровые; семена льна; кешью; пекан; фисташки; фундук), морепродукты и океаническая холодноводная средне глубинная рыба пеллагических сортов: сельди, путассу, ставриды, сардины; мойва, также треска и некоторые сорта осетровых и лососевых. Варка и тушение, гриллинг, шампуры - предпочтительней жарке на сковороде с маслом.
Содержание данного приказа касается домохозяек, чьи мужья делают в день не менее 10 000 шагов, не курят, потребляют не более 150 миллилитров сухого вина в сутки и не более 750 мл в неделю, проводят за экранами электронных устройств, включая телевизор не более 20 минут в сутки. С более полным текстом приказа будет можно в книге М. Богомолова « Если твой родитель болен синдромом Икс» ( диабет, повышенный вес, атеросклероз, артериальная гипертензия).
P.S. Выписку из приказа подготовила Анастасия Кёнзова, PR – менеджер, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
P.P.S. Кликайте. Вопросы и предложения после анонимной регистрации можете публиковать в разделе форума сайта РДА.